Tubarózsa illóolaj a vizsgadrukk ellen

Tubarózsa illóolaj a vizsgadrukk ellen

Számos kutatás igazolta már, hogy bizonyos növényi kivonatok, így az illóolajok is jótékony, nyugtató hatással vannak az izguló, aggódó diákokra. Most kiderült, hogy a tubarózsából alkoholos eljárással kivont exkluzív abszolút kiváló ellenszere a vizsgadrukknak.

Vizsgadrukk és lámpaláz

Bizonyos helyzetekben, amikor meg kell mutatnunk, amit tudunk, akár gyakorlatban, akár szóban, vagy írásban, előfordul, hogy szorongás gyötör minket, melyet a köznyelv lámpaláznak hív. A vizsgadrukk során megeshet, hogy izzad a tenyerünk, elpirulunk, fáj a hasunk, sőt hasmenésünk is lehet. Továbbá a fesztültség levezetésére rághatjuk körmeinket, tördelhetjük a kezünk, sóhajtozhatunk. Tisztában kell lennünk azzal, hogy sajnos a teljesítményünket nagyban befolyásolhatja a szorongásunk, a vizsgadrukk. Ha túlságosan nagymértékű ugyanis az idegeskedés és az aggódás, úgy könnyen előfordulhat, hogy leblokkolunk, azaz nem jut eszünkbe semmi, hiába tudjuk az adott anyagot, hiszen a szorongás negatívan hat az emlékezetre, és a kognitív funkciókra. Az optimális mennyiségű stressz azonban serkenti a koncentrálást, mozgósíthatja az energiákat. A vizsgadrukk egy teljesen természetes folyamat, melyet nem lehet és nem is kell megszűntetni, viszont ha nagyobb az a kelleténél, akkor érdemes szelíden csökkenteni, mérsékelni. Erre tökéletes megoldást kínálnak az illóolajok, köztük is a tubarózsa abszolút, melyet belélegezve sikeresen küzdhetünk a vizsgadrukk ellen. Ezt az Iranian Journal of Medical Sciences című szakfolyóirat 2016-os májusi számában olvasható friss tanulmány is alátámasztja.

Édesen bódító

Érdekesség, hogy nevének semmi köze sem a tubához, sem a rózsához, mint az sokan hiszik, hanem a latin eredetű tuberosa a gümős jelentésű latin tuberosus nőnemű alakja. A tubarózsa „illóolaját” alkoholos kivonással nyerik ki az éjszaka nyíló illatos fehér virágokból. Bódítóan édes illata a parfümipar nagy kedvence, de ismeretes nyugtató, idegrendszert kisimító tulajdonsága is, így alvászavarok és depresszió kezelésére is használják.

Ötvennégy tanulót vizsgáltak

Az iráni Sabzevar-ban található Farzanegan Középiskola diákjaival a 2015-ös tanév során több alkalommal is belélegeztettek tubarózsa abszolútot, és annak hatásait vizsgálták. Az iráni tradicionális orvoslásban ugyanis a szorongás elsősorban a fej, a szív illetve az agy „betegsége”, tehát ennek megfelelően történik annak kezelése. A klinikai vizsgálatban ötvennégy tanuló vett részt véletlenszerűen a kontroll csoportba és a vizsgálatban ténylegesen részt vevők csoportjába osztva. A tényleges vizsgálat előtt minden diákkal kitöltették Sarason szorongás tesztjét, majd a vizsgálatban résztvevő csoport tagjaival a vizsgák ideje alatt 15-20 percen át egy zsebkendőre cseppentett tubarózsa abszolútot lélegeztettek be. A kontroll csoport placebo illóolajat inhalált ugyanezen idő alatt. A vizsgák végezetével újból kitöltették a diákokkal a teszteket, majd kiértékelték azok eredményét. Jelentős különbség volt a két csoport között az inhalálást követően, de az inhalálás előtt nem volt számottevő a különbség a két csoport stressz szintje között. Konklúzióként elmondható, hogy az eredmények azt mutatják, hogy az aromaterápia alkalmazása, nevezetesen a tubarózsa abszolút belégzése hatékony volt a stressz és a szorongás kezelésében a diákok körében. Üdvözítő lenne, ha az iskolákban használnák az aromaterápiát a stressz csökkentésére és felismernék a benne rejlő nagy lehetőségeket.

 

Forrás:

Ghorat F, Shahrestani S, Tagabadi Z, Bazghandi M.: The Effect of Inhalation of Essential Oils of Polianthes Tuberosa on Test Anxiety in Students: A Clinical Trial. Iranian Journal of Medical Sciences 2016 May; 41(3 Suppl):S13.

http://ijms.sums.ac.ir/index.php/IJMS/article/view/2967/996

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27840479

www.amegyesulet.com

Hozzászólások

Hozzászólás

Szakápolás.net
ADMINISTRATOR
Profil

További cikkek

A cookie-k segítenek szolgáltatásaink biztosításában. Szolgáltatásaink igénybe vételével Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információ

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close