Támogassuk az immunrendszerünket minden nap

Támogassuk az immunrendszerünket minden nap

Szervezetünk első védelmi vonala az immunrendszer, melynek katonái a nap huszonnégy órájában szolgálatot teljesítenek. Megküzdenek a kórokozókkal, és próbálják helyreállítani a kibillent egyensúlyt. Mit tehetünk mi, hogy ne tétlenül szemléljük, hogyan vonulnak a csatába esetleg felkészületlenül? Hogyan vezessük őket győzelemre? Minden rajtunk múlik.

Mi az az immunrendszer?

Dióhéjban elmesélve egy komplex védelmi rendszer, melyben szervek, sejtek és kémiai anyagok bonyolult feladatokat látnak el, hogy a szervezetet életben tartsák. Ez a rendszer a harmóniára törekszik, és nagy erőkkel azon van, hogy a környezetünkből a testünkbe kerülő kórokozókat, baktériumokat, vírusokat, gombákat legyőzze, a stressz okozta anomáliákat helyreállítsa, a lelki, szellemi túlterheltségből adódó egyensúlyvesztést kiegyenlítse. Magyarul az immunrendszerünk három szinten – testi, lelki, szellemi – áll helyt nap, mint nap. Hiszen az egészségünket környezeti, táplálkozási, érzelmi, mentális és genetikai tényezők egyaránt befolyásolják.

Beszélünk még öröklött, és tanult immunitásról. Ez azt jelenti, hogy az immunrendszerünk két fontos részből áll, egyrészről van egy veleszületett immunrendszerünk, másrészről létezik a szerzett, vagy adaptív immunitás. Ez utóbbit tudjuk nagyban segíteni és támogatni.

Alappillérek

Az immunrendszerünk olajozott működésébe igen is van beleszólásunk. Gondoljunk csak bele, milyen erőfeszítéseket kell tennie a szervezetünknek,
– ha nem látjuk el elegendő és minőségében is hasznosítható „üzemanyaggal”, azaz táplálékkal,
– ha nem hagyunk neki időt a regenerálódásra, azaz nem alszunk eleget,
– ha az energiáit meg kell osztania, és szétszóródva több fronton kell harcolnia,
– ha például egyszerre vagyunk idegesek, kialvatlanok, dehidratáltak, és éhesek.

Éppen ezért rendkívüli fontossággal bír, hogy mi magunk mit teszünk testünk normális működésének biztosításához. Pihenünk-e, iszunk-e eleget, tápláljuk-e megfelelően a testünket. Az sem mindegy, hogy amikor a betegség már felütötte a fejét, tehát az egyensúly jócskán kibillent, akkor mit nyújtunk a testünknek, mint „extra” szolgáltatás, figyelünk-e rá egyáltalán, vagy elintézzük egy láz és fájdalomcsillapítóval az egészet.

Az „üzemanyag” létkérdés

Szervezetünkben lejátszódó biokémiai reakciókhoz nélkülözhetetlen a minőségi, tiszta, felszívódó és hasznosuló tápanyag és folyadék. Mivel a világunkban rengeteg a méreg, ami körülvesz minket, legyen szó a vízről, amit megiszunk, a levegőről, amit belélegzünk, és az ételekről, amelyeket elfogyasztunk, fontos az, hogy valódi ásványi anyagokkal, nyomelemekkel, vitaminokkal és mikro tápanyagokkal is ellássuk a szervezetünket. Nem szabad elfelejtenünk, hogy minden mindennel összefügg, az egyes összetevők segítik a felszívódást. Rendszeresen fogyasszunk minőségi étrendkiegészítőket, hiszen ha csak a betegség idején szedjük ezeket, nem fogunk gyorsabban gyógyulni, katonáink kezébe esetleg pajzsot adhatunk. Ám ha rendszeressé válik az immunrendszer működéséhez elengedhetetlen tápanyagok bevitele, úgy erős, páncélos katonáink lesznek.  Emlékezzünk, mit mondott Arisztotelész: „Az egészség nem egyetlen tett, hanem szokásaink összessége. Azzá válunk, amit rendszeresen teszünk.”

 

Hozzászólások

Hozzászólás

Szakápolás.net
ADMINISTRATOR
Profil

További cikkek

A cookie-k segítenek szolgáltatásaink biztosításában. Szolgáltatásaink igénybe vételével Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információ

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close