Ingyenes MBRS tanfolyamok az Onkológiai Intézetben

Ingyenes MBRS tanfolyamok az Onkológiai Intézetben

Novemberben is folytatódnak hétfő esténként a Magyar Rákellenes Liga szervezésében az Országos Onkológiai Intézetben az előadások, és a meditációk. Továbbra is ingyenesen elérhetőek a Tudatos Jelenlét Meditáció (MBRS) tanfolyamok, a daganatos megbetegedésben érintettek és családtagjaik számára.

Dióhéjban az MBRS-ről

Az MBRS (Mindfulness Based Stress Reduction) magyarul annyit tesz, mint a Tudatos Jelenléten Alapuló Stresszcsökkentés technikája. Ez lényegében egy olyan világnézetileg semleges módszer, mely a meditációt ötvözi a tudatossággal és a pillanatban való jelenlétet erősítő gyakorlatokkal. Az MBRS meditáció lényege, hogy elménket lecsillapítjuk, és éberen figyeljük magunkat. A belső csendben felmerülő problémák így nagyobb figyelmet kaphatnak, és megoldásuk sem várat magára. Az MBSR tréninget eredetileg súlyos betegségben szenvedők részére dolgozta ki 1979-ben Jon Kabat-Zinn molekuláris biológus. Azóta számos tudományos cikk, tanulmány jelent meg az MBRS létjogosultságáról, hogy a módszer segítségével valóban hatékonyan csökkenthetjük a stresszt, a szorongást, sőt akár a fájdalmat is, gyakorlásával – mely nem merül ki a meditációban – békésebb, kiegyensúlyozottabb, boldogabb, és elfogadóbb életet élhetünk.

Tudnivalók az MBRS tanfolyamokról az Onkológiai Intézetben

A tanfolyamok helyszíne az Országos Onkológiai Intézet (1122 Budapest Ráth György u. 7-9.) Tükörterme, mely a Főportán belépve a büfével szemben található. Minden tanfolyam nyolc héten keresztül tart, és a gyakorlásokra, a közös meditációkra a hét ugyanazon napján, és ugyanabban az időpontban jönnek össze a jelentkezők. Egy foglalkozás kb. két és fél három óráig tart, mely függ a résztvevők számától és a közös beszélgetések időtartamától. A csoportok létszáma 10-20 fő között mozog. A tanfolyamok daganatos megbetegedésben érintettek, és családtagjaik számára is ingyenesek. A tanfolyamokkal kapcsolatban a Rákellenes Liga honlapján, illetve Fazekas Gábor MBRS trénernél lehet (gfazek@gmail.com) érdeklődni, aki közel egy évtizede tanítja ezt a módszert egészségügyi intézményekben is.

Élet és Tudat programsorozat 2016. november 21. és 28.

Az Országos Onkológiai Intézet nem csak az MBRS tanfolyamoknak ad otthont, hanem az Élet és Tudat programsorozatnak is, melyet hétfő esténként tartanak az intézetben, a Magyar Rákellenes Liga szervezésében. A programsorozat célja, hogy bemutassák és népszerűsítsék azokat a módszereket, melyekben a kontemplatív gyakorlatokat és a tudományos elméletet ötvözik, másrészről, hogy ezeket a módszereket és azok gyakorlását elérhetővé tegyék a betegek és az egészségesek számára egyaránt. 2016. november 21-én Jo-Alma Potter Dharma tanító tart előadást „Éppen ennek a pillanatnak a minősége” címmel, majd november 28-án pedig Fazekas Gábor a Kontemplatív Tanulmányok Nemzetközi Szimpóziuma címmel, mely egy beszámoló a Mind & Life Institute (Dalai Láma) konferenciáról. Az előadásokat egy-egy egyórás meditáció előzi meg, 21-én zen meditáció, 28-án MBRS meditáció. Lehetőség van csak a meditációra vagy csak az előadásra is jelentkezni.

Forrás:
http://www.stresszcsokkentes.hu/tanfolyamok.html
http://www.mbsr.hu/tanfolyamok.html
http://rakliga.hu/2016/mbsr-trening/

 

Hozzászólások

Hozzászólás

Szakápolás.net
ADMINISTRATOR
Profil

További cikkek

A cookie-k segítenek szolgáltatásaink biztosításában. Szolgáltatásaink igénybe vételével Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információ

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close